گرمازدگي را جدي بگيريد

 نخستين توصيه‌هايي که در ارتباط با گرمازدگي مطرح مي‌شود، به منظور پيشگيري است. پيش از شرکت در آيين تشييع و وداع، افراد مي‌بايست از شرايط جسماني خود اطلاع داشته‌ باشند و سپس در اين آيين حاضر شوند.
او با بيان اينکه برخي افراد جزو گروه‌هاي در معرض خطر هستند، توضيح داد: افراد جوان و سالمي که در آيين تشييع رهبر شهيد حضور دارند نسبت به ساير افراد کمتر در معرض خطر گرمازدگي قرار دارند. اين در حالي است که زنان و به ويژه زنان باردار، کساني که به کمک‌ نياز دارند مانند افراد داراي معلوليت، کودکان و سالمندان جزو گروه‌هاي در معرض خطر گرمازدگي هستند. اين عضو هيات‌ علمي دانشگاه علوم‌ پزشکي تهران درباره توصيه‌هاي پيشگيري از گرمازدگي گفت: پوشيدن لباس نخي، استفاده از کلاه ‌لبه‌دار، استراحت در سايه‌ها و مواجهه مستقيم کمتر با آفتاب براي پيشگيري از گرمازدگي توصيه مي‌شود.
بيات با بيان اينکه علائم گرمازدگي در همه افراد يکسان نيست، گفت: علائم گرمازدگي »خفيف« و »شديد« است. تعريق شديد، سردرد، سرگيجه، کلافه بودن و تشنگي جزو علائم خفيف گرمازدگي هستند و زنگ خطري براي بروز درجات بعدي گرمازدگي به‌شمار مي‌روند. افرادي که در درجات اول گرمازدگي قرار دارند، آب بدن خود را از دست‌ داده‌اند.
اين متخصص طب اورژانس ادامه داد: افرادي که علائم خفيف گرمازدگي دارند، بهتر است آب يا هر نوشيدني ديگري بنوشند. مايعات حاوي املاح، بهترين نوشيدني براي اين شرايط است. هنگامي که افراد آب بدن خود را از دست مي‌دهند، املاح بدن آنها نيز از دست مي‌رود؛ بنابراين توصيه مي‌شود که از مايعات حاوي املاح استفاده کنند. اين احتمال وجود دارد که آب حاوي املاح در دسترس نباشد، نوشيدن شربت يا آبميوه که حاوي املاح هستند، توصيه مي‌شود.
او درباره بهترين نوشيدني براي گرمازدگي گفت: نوشيدني‌هاي ورزشي، بهترين مايعات براي گرمازدگي هستند. نوشيدني‌هايي از اين دست، حاوي نمک و شکر هستند و براي گرمازدگي کاربرد دارند. اين متخصص طب اورژانس درباره علائم شديد گرمازدگي اظهار کرد: کاهش سطح هوشياري، از علائم شديد گرمازدگي است؛ به طور مثال، پاسخ‌هاي نامرتبط به سوالات اطرافيان خود مي‌دهد. تشنج، از ديگر علائم شديد گرمازدگي است و شديدترين علامت محسوب مي‌شود.
بيات با بيان اينکه علائم خفيف با نوشيدن آب برطرف مي‌شود، توضيح داد: هنگامي که افراد آب از دست مي‌دهند، حجم آبي که از دست‌ داده بيشتر از تصور آنها است؛ نوشيدن آب به ميزان بسيار زياد به آنها توصيه مي‌شود. همچنين افرادي که داراي علائم شديد گرمازدگي هستند، مصرف مايعات براي آنها کافي نيست.
به گزارش آرازآذربايجان به نقل از ايسنا، او ادامه داد: افراد داراي علائم گرمازدگي شديد بايد مايعات را به صوت وريدي دريافت‌ کنند و در معرض شرايط خنک قرار گيرند، به نحوي که نسبت به دماي محيط سردتر باشد. بازهم تاکيد مي‌کنم، اگر علائم شديد باشد بايد براي دريافت خدمات پزشکي اقدام کرد. صرفا دريافت مايعات به صورت خوراکي در صورت بروز علائم شديد گرمازدگي توصيه نمي‌شود. نيروهاي امدادي و پزشکي که در مسير برگزاري مستقر هستند، با ارائه خدمات براي افراد گرمازده آشنايي دارند.