چگونه با رفتارهاي ساده، فرزندتان را غرق در محبت کنيد

گروه خانواده و سلامت: عشق افراد را به هم پيوند مي دهد و به ما اجازه مي دهد احساس امنيت، اميدواري و سرشار از شادي کنيم. همه ما از عشق سود مي بريم - هم عشق دادن و هم دريافت عشق. اما گاهي اوقات وقتي زندگي استرس زا مي شود، احساس عجله مي کنيم، و اضطراب و نااميدي تمام انرژي عاطفي ما را مي گيرد، مي توانيم فراموش کنيم که اجازه دهيم احساسات عشقي قلب و زندگي ما را آنطور که بايد احاطه کند.
همه ما مي‌دانيم که کلمات مي‌توانند عشق را بيان کنند، اما گاهي اوقات بهترين راه براي نشان دادن محبت، به عمل است نه کلام. وقتي صحبت از فرزندپروري مي‌شود، لحظات کوچک و بي‌صدا مي‌توانند بيشترين تاثير را داشته باشند. اگرچه گفتن»دوستت دارم« به بچه‌ها بسيار مهم است، اما برخي از مهم‌ترين نشانه‌هاي عشق از طريق کارهاي روزمره و بي‌پيرايه‌اي که بدون کلمات انجام مي‌دهيم، منتقل مي‌شوند.در اين مقاله، 10 روش ساده اما قدرتمند براي نشان دادن عشق به فرزندانتان بدون استفاده از کلمات را به اشتراک مي‌گذاريم. اين روش‌ها از جمله لحظاتي هستند که ممکن است در شلوغي زندگي روزمره فراموش کنيم، اما هر کدام به نحوي به فرزندانمان اين احساس را مي‌دهند که هميشه در کنارشان هستيم و آن‌ها را در قلب خود داريم. بياييد با اين راهکارها، عشق خود را به شکل عملي و بي‌پيرايه به فرزندانتان نشان دهيد.
(1) با بخشش بيدار شويد
آيا شخص ديگري در ساعت 4 صبح بيدار مي‌شود؟ يا گاهي نياز به تعويض ملحفه‌ها در نيمه‌شب داريد؟ وقتي چنين اتفاقاتي مي‌افتد، ممکن است نسبت به واقعيت زندگي به عنوان يک مادر احساس نارضايتي کنم. اما اگر خودم (و بچه‌هايم) را ببخشم، ادامه دهم و چالش را بپذيرم، مي‌توانم با عشق، حوصله و شادي بيشتري پدر و مادر شوم و مطمئنم که فرزندانم به خاطر آن احساس دوست داشتن بيشتري مي‌کنند. شروع روز با اين طرز فکر، به من اين امکان را مي‌دهد که عشق را به طور کامل دريافت کنم و خودم را ببخشم.
(2) با هم غذا بخوريد
من اغلب مقصر هستم که بشقاب‌هاي بچه‌ها را پشت ميز مي‌گذارم و خودم در آشپزخانه، که مشرف به ميز ناهارخوري ماست، غذا مي‌خورم، در حالي که مشغول انجام کارهاي مختلف مانند مراقبت از ظروف يا آماده‌سازي غذاي بعدي هستم. اما هميشه از زماني که با فرزندانم مي‌نشينم و با آن‌ها غذا مي‌خورم، بيشتر لذت مي‌برم. مي‌دانم وقتي با هم غذا مي‌خوريم، آن‌ها از آن لذت مي‌برند. اين يک روش ساده براي حضور در کنار آن‌ها است و نشان مي‌دهد که آن‌ها براي من به اندازه کافي مهم هستند که حتي اگر فقط براي ?? دقيقه باشد، تمام توجه و زمانم را به آن‌ها اختصاص دهم.
(3) از لحن ملايم استفاده کنيد
براي من، داشتن لحن ملايم نه تنها به صداي ما بلکه به زبان بدن و حالت چهره‌مان هم مربوط مي‌شود. من کاملاً متقاعد شده‌ام که استفاده از لحن ملايم براي فرزندانمان تفاوت ايجاد مي‌کند و به آن‌ها کمک مي‌کند عشق ما را احساس کنند.
(4) حس شوخ‌طبعي داشته باشيد
اغلب در خانه خودم احساس مي‌کنم که يک گروهبان جدي هستم: "غذاي خودت را بخور، اسباب‌بازي‌هايت را جمع کن، کفش‌هايت را بپوش." احتمالاً براي برخي از شما اين جملات آشناست. وقتي شوخي مي‌کنم، چهره‌هاي احمقانه مي‌سازم يا بازي‌هاي قلقلک مي‌کنم و مي‌خندم، بچه‌هايم به طور متفاوتي با من ارتباط برقرار مي‌کنند. ممکن است سخت باشد، به‌خصوص وقتي که طنز به طور طبيعي در وجودتان نيست و زماني که ذهن‌تان پر از کارهاي ديگر است، اما مي‌دانم که تلاش براي ايجاد فضاي شاد و خنده‌دار ارزشش را دارد. عشق از طريق خنده به جريان مي‌افتد.
(5) با دقت گوش کنيد
گاهي اوقات وقتي بچه‌هايم چيزي مي‌گويند، من نمي‌توانم آن‌ها را درست بشنوم يا حواسم پرت مي‌شود. در اين مواقع، معمولاً فقط رها مي‌کنم و فکر مي‌کنم که شايد نمي‌توانم تمام کلمات را درک کنم. اما مي‌خواهم خودم را به چالش بکشم که بيشتر گوش بدهم، بهتر گوش بدهم و با دقت بيشتري از آن‌ها بپرسم که چه مي‌گويند. وقتي کسي با تمام توجه به من گوش مي‌دهد، احساس محبت مي‌کنم و کاملاً مطمئن هستم که فرزندانم هم همين احساس را خواهند داشت.
(6) بازي کنيد
نمي‌خواهم بگويم هميشه بايد با بچه‌ها بازي کنيم، اما حتي بازي‌هاي کوچک مثل مسابقه دادن با ماشين‌ها، استفاده از انگشت‌ها براي ساختن شخصيت‌ها يا تبديل کارهاي روزمره به بازي‌هاي تخيلي مي‌تواند روحيه را شاداب‌تر کند و لبخند به همراه داشته باشد. بچه‌ها از طريق بازي رشد مي‌کنند و وقتي مي‌توانيم آن‌ها را درگير بازي کنيم، به آن‌ها نشان مي‌دهيم که به شخصيت‌هايشان و چيزهايي که دوست دارند اهميت مي‌دهيم.
(7) بدن خود را نشان دهيد
يک تکان کوچک دست، مالش سريع شانه، در آغوش گرفتن و حتي يک اشاره محبت‌آميز مي‌تواند براي بچه‌ها بسيار تاثيرگذار باشد. اين حرکات ساده نشان مي‌دهد که »من به شما اهميت مي‌دهم و براي شما اينجا هستم«، تمام اين‌ها بدون هيچ کلمه‌اي.
(8) محيط را دوست‌داشتني کنيد
من متوجه شدم که وقتي تلاش مي‌کنم خانه‌مان را طبق نيازهاي فرزندانم بچينم، روزهايمان بسيار ساده‌تر و شادتر مي‌گذرد. مثلاً اطمينان مي‌يابم که براي هر کودک يک چهارپايه وجود دارد تا هرکدام بتوانند به راحتي از آن استفاده کنند، يک چراغ در کنار تختشان باشد، فنجان‌هاي آب در دسترس قرار داشته باشند و اسباب‌بازي‌ها و کتاب‌هاي محبوب‌شان در دسترس باشند. فقط توجه به نيازها و ترجيحات بچه‌ها به ما نشان مي‌دهد که آن‌ها براي ما مهم هستند و دوستشان داريم.
(9) انتظار کمال نداشته باشيد
وقتي بچه‌ها اشتباه مي‌کنند، مي‌افتند يا چيزهايي را خراب مي‌کنند، بايد به آن‌ها اين فرصت را بدهيم که خود را اصلاح کنند. نبايد انتظار کمال داشته باشيم. اين اشتباهات بخشي از فرآيند يادگيري است. به جاي اينکه بچه‌ها را براي اشتباهاتشان سرزنش کنيم، بايد آنها را هدايت کنيم و به آن‌ها نشان دهيم که با وجود اشتباهاتشان، آن‌ها را دوست داريم و پذيرفته شده‌اند.
(10) لبخند بزنيد
به گزارش آراز آذربايجان به نقل از سلامت نيوز،انجام کارهاي خانه مانند آشپزي، نظافت، خريد و شستن لباس‌ها ممکن است گاهي سخت به نظر برسد. اما وقتي با لبخند و اشتياق اين کارها را انجام مي‌دهيم، بچه‌هايمان بهتر مي‌توانند عشق ما را در اين کارها احساس کنند. نيازي نيست وانمود کنيم که همه چيز آسان است، اما مي‌توانيم با انتخاب شاد بودن، حتي در سخت‌ترين لحظات، عشق خود را نشان دهيم.