انرژي خود را براي اين افراد هدر ندهيد
انرژي خود را براي اين افراد هدر ندهيد
گروه خانواده و سلامت: هر فردي که ملاقات مي کنيم چيز ارزشمندي به ما مي آموزد و لايه جديدي به درک ما از جهان مي افزايد. با اين حال، برخي از افراد مي توانند انرژي ما را بيشتر از اينکه زندگي ما را غني کنند، تخليه کنند.
در اينجا نگاهي به 6 نوع از افرادي که ممکن است بخواهيد در مورد صرف انرژي خود براي آنها تجديد نظر کنيد، از جنبه روانشناسي آورده شده است.
1) هميشه بدبين هستند
آنها ليوان را نيمه خالي مي بينند، حتي زماني که لبريز است. آنها مي توانند يک روز کاملاً خوب را به يک عذاب و غم تبديل کنند.
همه دوره هايي در زندگي دارند که در آن همه چيز تاريک به نظر مي رسد. اما وقتي تنظيمات پيش‌فرض شخصي منفي است، مي‌تواند براي اطرافيانش خسته‌کننده باشد.روانشناسي به ما مي گويد که خلق و خوي مسري هستند. بنابراين اگر دائماً با بدبيني احاطه شده باشيد، مي تواند بر ديدگاه شما نسبت به زندگي تأثير بگذارد.
2) فقط زماني که به شما نياز دارند پيدايشان مي‌شود
آيا تا به حال کسي در زندگي خود داشته ايد که فقط زماني ظاهر مي شود که به چيزي نياز دارد؟تماس‌ها يا پيام‌هاي آنها معمولاً با يک جمله دوستانه شروع مي‌شود: «سلام چطوري؟» اما بعد به "آيا مي تواني ...؟" يا "من به کمکت نياز دارم" ختم مي شود. به نظر مي رسد آنها شما را بيشتر به عنوان يک منبع مي بينند تا يک دوست.تعجب مي کنيد که آيا آنها واقعاً به شما اهميت مي دهند يا فقط به خاطر کارهايي که مي توانيد براي آنها انجام دهيد در کنار شما هستند.
روانشناسي به ما مي گويد که اين نوع رابطه يک طرفه مي تواند براي سلامت رواني ما مضر باشد.دوستي واقعي در مورد دادن و گرفتن است. بله، در مواقع ضروري بايد در کنار هم باشيم، اما بايد لحظاتي از شادي مشترک، حمايت و احترام متقابل نيز وجود داشته باشد.
3) هميشه درگير مشکلات هستند
زندگي پر است از فراز و نشيب و پيچ و خم. اما براي برخي افراد، اين بيشتر شبيه يک سريال بي پايان است. زندگي آنها مملو از هرج و مرج دائمي است و توانايي عجيبي دارند که شما را به گردباد مسائل خود بکشانند.درگير شدن بيش از حد مي تواند سطح استرس ما را افزايش دهد و حتي به طور بالقوه بر سلامت جسماني ما تأثير بگذارد. البته که همه ما لحظات دراماتيکي در زندگي خود داريم و مهم است که از دوستان خود در مواقع ضروري حمايت کنيم.اما وقتي هر تعاملي شبيه يک قسمت جديد در يک سريال درام به نظر مي رسد، ممکن است زمان آن رسيده باشد که يک قدم به عقب برداريد و انرژي خود را براي تعاملات مثبت بيشتر حفظ کنيد.
4) انرژي ديگران را مي‌گيرند
اينها افرادي هستند که به نظر مي رسد زندگي و نشاط را مستقيماً از شما مي گيرند و پس از هر تعاملي احساس خستگي مي کنيد.تحقيقات در روانشناسي اجتماعي نشان مي دهد که مغز ما داراي نورون هاي آينه اي است که مي تواند احساسات و سطوح انرژي اطرافيان ما را تقليد کند. اساساً، اگر وقت خود را با کسي مي گذرانيد که دائماً ناراحت است، ممکن است شما نيز همين احساس را داشته باشيد.مخصوصاً وقتي به اين فکر مي کنيد که چگونه خلق و خوي شاد شما پس از يک قرار ناهار با دوست خون آشام انرژي تان تضعيف مي شود.
5) دوستان زمان خوشي هستند
بعضي افراد زماني که شما در بهترين حالت خود هستيد، دوروبرتان هستند. اما به محض وقوع طوفان، آنها در هيچ کجا يافت نمي شوند.ممکن است تعجب کنيد که آيا کار اشتباهي انجام داده ايد يا مي توانستي دوست بهتري باشي اما بسيار مهم است که به ياد داشته باشيد که ناتواني آنها در ماندن در زمان هاي سخت بازتابي از آنهاست، نه شما.صدمه ديدن اشکالي ندارد، اما اجازه ندهيد غيبت آنها باعث شود ارزش خود را زير سوال ببريد. اطراف خود را با افرادي احاطه کنيد که در تمام جنبه‌هاي زندگي براي شما ارزش قائل هستند.
6) به شما احساس گناه مي‌دهند
آنها دقيقا مي دانند که چه چيزي بايد بگويند تا شما به خاطر تن ندادن به خواست آنها احساس گناه کنيد. اما نکته مهمي که بايد بدانيد اينجاست: احساسات شما معتبر است و شما حق داريد بدون احساس گناه حد و مرزي را تعيين کنيد.بنابراين، اگر کسي دائماً به خاطر اولويت‌بندي نيازهايتان احساس بدي در شما ايجاد مي‌کند، مي‌تواند نشانه‌اي از اين باشد که او بيشتر از چيزي که مي‌دهد از شما مي‌گيرد.
سخن نهايي
به گزارش آراز آذربايجان به نقل از سلامت نيوز،شناخت افرادي که انرژي شما را تخليه مي کنند مي تواند کار سختي باشد. روانشناسي از شما نمي خواهد که اين افراد را رها کنيد. در عوض، شما را تشويق مي‌کند که مرزها را تعيين کنيد و سلامت ذهني خود را در اولويت قرار دهيد.
به هر حال، وقتي از انرژي خود مراقبت مي کنيم، در مکان بسيار بهتري هستيم تا به ديگران عشق و نور بدهيم.
تاریخ:
1403/06/28 09:23 ق.ظ
|
دفعات بازدید: 60 |
چاپ
آزادی ۶۰۰ نفر زندانی در آذربایجان غربی
درباره آراز آذربایجان